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柘城天气实况

今天

2016年6月22日

周三晴转多云

38～27℃

无持续风向微风15m/s

降雨量：0mm日出日落

今天：05:07|19:33

明天：05:08|19:34

降水概率：54%体感温度：41℃

湿度：86%

气压：1003hPa

能见度：7km

商丘市有几个县

截止2017年，商丘市下辖2个市辖区，1个县级市，6个县。

2个市辖区：睢阳区、梁园区

1个县级市：永城市

6个县：民权县、睢县、宁陵县、柘城县、虞城县、夏邑县

扩展资料：

商丘，简称“商”或“宋”，河南省地级市。位于豫鲁苏皖四省辐凑之地，素有"豫东门户"之称。商丘自古一直是兵家必争之地和商贾云集中心，隋唐大运河横贯全境，陇海铁路与京九铁路的普铁高铁、连霍高速与济广高速均在此交会，是院规划建设的全国性综合交通枢纽。

商丘是国家历史文化名城，是华夏文明和中华民族的重要发祥地、中国重要古都。燧人氏、炎帝朱襄氏、颛顼、帝喾等三皇五帝以及夏朝、商朝、周朝宋国、汉晋梁国等均在此建都。商丘享有“三商之源·华商之都”、“汉兴之地”、“两宋龙潜之地”之称。

商丘自古为长寿之乡，是国家森林城市，有5处国家湿地公园。商丘位居全国18个百亿斤产粮大市，被誉为“豫东粮仓”。地下煤炭储量居全省之最。

参考资料：

中国地名有哪些生僻字

古语云：北不识盱眙，南不识__。

（或：西不识盱眙，东不识__。

说的是自古以来人们

就困扰于地名中的生僻字，

但由于地广人多地名就多，

一旦把这些生僻地名取消，

又增加了

重名的麻烦，而且也会抹杀了很多历史遗产。

作为地理爱好者，

我从小就一直遭受着地名的折磨，

小学时不认识邯郸，

觉得这地方太格路

了，难怪别人学不会他们走步。还有山东莒

jv3

县，读《上下五千年》齐桓公那一段，常读

作：齐桓

heng2

公，莒

lv3

国。中学受到《小石潭记》影响，一直把天津宝坻

di3

读作

chi2

另外对于浙江台

tai1

州也是偶然听到天气预报才知道正确发音。

这里简单罗列一下中国县级以上的难念地名，

很多是我查了又忘，

忘了又查的，

也会有一些

错误，希望大家给予指正：

安徽：砀

dang4

山，歙

she4

县，黟

yi1

县，谯

qiao2

城（南谯同

，枞

zong1

阳（多音字：

枞

cong1

树

，琅琊

ya2

（来源于滁州附近的琅琊山，不过古代山东东南的琅琊山更有名，

还有一个琅琊郡，容易和这个混淆

福建：柘

zhe4

荣（河南柘城同

甘肃：宕

dang4

昌，舟曲

qv1

（多音字，还有很多藏语地名带这个字

广东：番

pan1

禺（其实广东还有一些生僻字地名如：深圳，东莞，都已经为人熟知

海南：儋

dan1

州

河北：藁

gao3

城，井陉

xing2

，蠡

li3

县，蔚

yu4

县，任

ren2

丘（多音字，任县同，不同于

山东济宁任

ren4

城区

黑龙江：阿

a1

城（不同于山东东阿

e1

，讷

ne4

河

河南：_

chan2

河，郏

jia2

县，武陟

zhi4

，浚

xun4

县（多音字，

jun4

，召

shao4

陵（不同

于南召

zhao4

，泌

bi4

阳（多音字

，济

ji3

源（古时与山东济南一水相连

湖北：

_

qiao2

口，

黄陂

pi2

郧

yun2

县

（郧西同

蕲

qi2

春，

_

xiao1

亭，

曾

zeng1

都

（多

音字

湖南：醴

li3

陵，郴

chen1

州（初中学

“

郴江幸自绕郴山

”

时才会读

，酃

ling2

县（

94

年改为

炎陵县

江苏：

盱

xv1

眙

yi2

六

lu4

合

（安徽六安同

邗

han2

江

（出自邗沟，

隋代大运河的一段

江西：鄱

po

阳（鄱阳波阳改来改去，不过这个对于多数人应该不成问题

，铅

yan2

山

吉林：绿

lu4

园，珲

hun2

春（因为是长春人，这两个都没问题，但见过其他人读错

辽宁：岫

xiu4

岩，鲅

ba4

鱼圈

陕西：__（

56

年改周至

，_县（

64

年改户县

，柞

zha4

水，华

hua4

县（其他地名一般

为

hua2

，如：华宁，华坪

山东：芝罘

fu2

，临朐

qv2

，汶

wen4

上

（四川汶川同

，郯

tan2

城，茌

chi2

平，鄄

juan4

城，

郓

yun4

城（读过水浒的人都知道

，单

shan4

县（多音字

，牟

mu4

平

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东南风1级

空气良

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晴转多云18～28℃

无持续风向微风

空气良

10月05日(周三休

多云转阴16～26℃

东北风3-4级

空气良

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多云转阴15～21℃

无持续风向微风

空气良

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多云转阴15～24℃

无持续风向微风

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天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽*西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明*宝山*徐家汇*闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县石柱秀山酉阳彭水*万盛*渝北*涪陵*沙坪坝*万州天城*万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县*北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳朝阳北票凌源建平喀左*羊山*建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林吉林舒兰桦甸蛟河磐石永吉*烟筒山

四平四平公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化梅河口集安辉南通化县柳河

白山白山靖宇长白*东岗临江

白城白城洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙安图汪清*二道*松江*罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗萝北绥滨

双鸭山双鸭山集贤宝清饶河

大庆大庆肇源肇州林甸*杜蒙

伊春伊春铁力嘉荫*乌伊岭*五营

佳木斯佳木斯同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭大兴安岭加格达奇呼玛塔河漠河*呼中*新林

河南:

郑州郑州新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛鄢陵襄城

漯河漯河舞阳临颍

三门峡三门峡灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡平舆正阳确山泌阳汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲*江夏*蔡甸

黄石黄石大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳老河口宜城谷城保康南漳

十堰十堰郧县郧西竹山竹溪房县*丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县*夷陵

荆门荆门京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡*马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭湘乡*韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口绥宁新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘华容湘阴平江

常德常德安乡汉寿临澧澧县桃源石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县桃江安化*赫山区

郴州郴州资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化*冷水滩

吉首吉首泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐兴安灌阳荔浦永福龙胜恭城*全州

梧州梧州岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港防城上思*防城港*东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新天等*凭祥

广东:

广州广州番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水*南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会广宁怀集封开德庆

惠州惠州惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州兴宁梅江区梅县区大埔丰顺五华平远蕉岭

汕尾汕尾陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方东方

五指山五指山

儋州儋州

临高临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙*西沙

南沙岛南沙岛

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南京南京浦口江宁溧水高淳*江浦

无锡无锡江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州金坛溧阳

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南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南*燕尾港*西连岛

淮安淮安楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳扬中句容

泰州泰州兴化靖江泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

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杭州杭州萧山余杭建德富阳临安桐庐淳安

台州台州椒江黄岩路桥临海温岭玉环天台仙居*三门*大陈*洪家

宁波宁波鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山*北仑石浦*鄞县

温州温州瑞安乐清永嘉文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞嵊州新昌

金华金华兰溪义乌东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州江山常山开化龙游

舟山舟山定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江武宁修水永修德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新*宁冈*井冈山*吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山铅山横峰弋阳余干波阳万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南长清章丘平阴济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源*临淄

枣庄枣庄薛城峄城台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津武城

聊城聊城临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐*朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市*黄山区*黄山(景区屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安定远凤阳

阜阳阜阳界首临泉颍上阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖*和县*含山*庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州东至石台青阳*九华山

宣城宣城宁国广德郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州晋江南安安溪永春德化*崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山建瓯建阳顺昌浦城光泽松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪清流宁化大田尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州平山井陉栾城正定行唐灵寿高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县*武安*峰峰

邢台邢台南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城广宗临西内邱平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店满城阜平徐水唐县高阳容城涞源望都安新易县曲阳蠡县雄县*顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村*曹妃甸

廊坊廊坊霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原太原古交区阳曲清徐娄烦*太原南郊*太原北郊

大同大同大同县天镇灵邱阳高左云广灵浑源

阳泉阳泉平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县沁源*潞城

晋城晋城高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁*平鲁

晋中晋中榆次介休榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关*五台县豆村

临汾临汾侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山柳林岚县交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特托克托武川和林格尔清水河土默特左旗*呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰宁城林西喀喇沁旗巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐*宝过图*岗子*八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗*青龙山*巴雅尔吐胡硕*高力板*舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗河南*乌审召*伊克乌素

呼伦贝尔呼伦贝尔海拉尔满洲里牙克石扎兰屯根河额尔古纳陈巴尔虎旗阿荣旗新巴尔虎左旗新巴尔虎右旗鄂伦春旗莫力达瓦旗鄂温克旗小二沟图里河

巴彦淖尔巴彦淖尔五原磴口杭锦后旗乌拉特中旗乌拉特前旗乌拉特后旗*海力素那仁宝力格*大佘太

乌兰察布乌兰察布丰镇兴和卓资商都凉城化德四子王旗察哈尔右翼前旗察哈尔右翼中旗察哈尔右翼后旗

锡林郭勒盟锡林浩特二连浩特多伦阿巴嘎旗西乌珠穆沁旗东乌珠穆沁旗苏尼特左旗苏尼特右旗太仆寺旗正镶白旗正兰旗镶黄旗朱日和博克图*乌拉盖

兴安盟乌兰浩特阿尔山突泉扎赉特旗科尔沁右翼中旗*霍林郭勒*索伦*胡尔勒

阿拉善盟阿拉善左旗阿拉善右旗额济纳旗拐子湖吉兰太*孪井滩*头道湖*中泉子*巴彦诺尔贡*雅布赖*乌斯太*锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安高陵蓝田户县周至*杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县太白*宝鸡县

咸阳咸阳兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑淳化武功*杨凌

渭南渭南华阴韩城华县潼关大荔蒲城澄城白水合阳富平华山

延安延安延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康汉阴石泉宁陕岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山大武口惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠青铜峡同心盐池*韦州*麻黄山

固原固原西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁*兴仁堡

甘肃:

兰州兰州永登榆中皋兰

金昌金昌永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

天水天水武山甘谷清水秦安张家川*麦积*北道区

嘉峪关嘉峪关

武威武威民勤古浪天祝乌鞘岭

张掖张掖民乐山丹临泽高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪*崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北*瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西安定通渭临洮漳县岷县渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政东乡

合作合作临潭卓尼舟曲迭部玛曲碌曲夏河

青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东*海东平安乐都民和互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源*托勒

黄南*黄南尖扎泽库河南

海南*海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱托托河

海西*海西格尔木德令哈乌兰都兰天峻*野牛沟*五道梁*小灶火*诺木洪茫崖大柴旦*茶卡

新疆:

乌鲁木齐乌鲁木齐*小渠子巴仑台*白杨沟*十三间房气象站*天山大西沟*乌鲁木齐牧试站*天池*蔡家湖*达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子*莫索湾*乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐精河*阿拉山口*温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊*红柳河*吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤*淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田和田墨玉皮山洛浦策勒于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒轮台尉犁若羌且末焉耆和静和硕博湖*塔中*库米什巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉阜康米泉呼图壁玛纳斯奇台吉木萨尔木垒北塔山

伊宁伊宁霍城巩留新源昭苏特克斯尼勒克察布查尔*伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城乌苏额敏沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰布尔津富蕴福海哈巴河青河吉木乃

四川:<

北京全年的天气变向

老师是国家的园丁，在这群国家的花朵面前，老师努力地栽培学生，是世界上最伟大的职业。下面是我给大家带来的各种写给老师的感谢信，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

　一

给北区幼儿园老师们的一封信

尊敬的老师们

你们好!

我是一位学生的家长，有幸参加了这次"六一”文艺汇演，深有感触!特致函贵园，以表敬意!

之前，我接到通知，二十九日汇演，之后连续几天，天气预报这天有雨，当时，只意识到你们会推延，二十八日下起了雨，我竞有点想看你们的笑话!

二十九日到了，前半天老天给了你们信心，后半天就给了你们考验!晚上会如期进行吗?!

"汇演"终于开始了，大雨也如期而至!但，一切都在有序地进行!老师和孩子们洋溢着十足的热情，校方适时送给了我们雨伞!你们的镇定自若有条不紊，令我十分感慨!

孩子们上场跳舞时，我看见了令我震惊的一幕，在舞台正前下方，领舞老师为了不遮挡后面观众的视线，跪坐在地板上一丝不苟地在给孩子领舞!

雨水冲刷着她的身躯，也在冲刷着我们的灵魂!每一场孩子的舞蹈，都有一位专注的跪坐着领舞的老师!那弱小的身板，竟蕴含了如此的能量!我为我之前的轻率感到惭愧!

带着这份感动，我们看完了演出，你们也取得了圆满。节目的质量也真心的不错!

感谢这场大雨!让我感受到了你们的凝聚力!让我体验了你们的团队精神!让我增强了对你们的信任!有你们，注定会教出优秀的孩子!

我替我的孩子谢谢你们!

一位普通的家长

　二

敬爱的老师们：

四月的天空流光溢彩，四月的大地笑语欢歌。4月20日至4月26日，相遇十年，焕新蝶变——特格尔联盟第十届冠军店长MBA班成功举办。特格尔联盟第十届冠军店长MBA班期间，依据《特格尔联盟冠军店长班教学大纲》，聘请了国内一流学府专家，系统性演绎了全新升级的“药店开门七件事”，即市场与消费者的定位、店铺选址策略、店铺布局与产品陈列、基于《病理学》的品类管理、定价策略、服务促销策略、员工管理。学员们沐浴在知识的海洋里，乐此不疲。

从2009年到2019年，十年，我们怀着十年树木百年树人的心，让500多名会员企业总裁、3000多名优秀店长，从这里走向更美好的明天，特格尔大学成为了中国药店当之无愧的黄埔军校。

这一切的一切，都归功于你们的辛劳和智慧，是你们——特格尔大学辛勤的园丁们，你们燃起了特格尔大学知识海洋明亮的烛火，是你们鼓起了特格尔大学学子发愤图强的斗志，是你们擎起了特格尔大学教育事业蔚蓝的天空!你们信念坚定，因而你们的心灵永远那么坦荡而年轻;你们信奉付出与汗水，因而你们的收获一定会殷实而厚重。捧著一颗心来，你们正用火热的赤子之心编织著特格尔大学的瑰丽梦想;不带半根草去，你们正用辛劳和汗水书写着特格尔大学最壮丽的诗篇!

为感谢老师们的辛勤付出，感谢你们一直以来对特格尔大学的支援，特格尔集团诚挚颁发“特格尔大学十周年——最佳园丁奖”!感恩你们的言传身教，我们铭记于心!

最后，再次感谢老师们的辛勤付出，祝您们身体健康、阖家幸福!

　三

尊敬的公司领导、同事们：

我叫黄金妹，是生产一部的一名员工，首先衷心感谢大家的慷慨解囊与无私帮助。遭遇病魔是不幸的，但同时因为大北农这一大家庭，我又是的。

在2018年6月份，我查出得了乳腺疾病，急需入院治疗，让原本拮据的家庭陷入了无底深渊，就在为大额医疗费一筹莫展时，我们公司的领导、同事们伸出了援手，给予我生命的希望，您们的善意之举将给予我新的力量，也让我看到了希望的曙光，我相信，有大家的帮助与支援，有我们大北农公司团结友爱的互助精神，一定会使我有恢复健康的信心。

我只是大北农一名普通的员工，深深体会到公司“遇难而乐”的乐观精神，相信克服一个困难等于向目标迈进一步，在我住院和修养期间，当同事们去探望我时，一次次给我了关心、安慰，鼓励的话，让我很感动，心里感觉很温暖，在这里，特别感谢每位同事，在自己遭遇病魔时有这么多的无私奉献和关怀，真的让我非常感动，因为有了大北农这一大家庭，让我的心里充满了感激和温暖，谢谢大家!

再次感谢我们大北农公司的爱心奉献，感谢所有给予我帮助的领导、同事们，感谢大家的爱心捐助。在此，我及其家属向所有奉献爱心的各位致以最真挚的谢意!

员工：

　四

给白河冷水中学何毓升老师的一封感谢信

我叫刘基香，是陕西省安康市白河县茅坪镇桃园石龙村人，我大伯刘帮华，五十多岁是聋哑人，今年2月21日在县城走失，当天家人通过本地的白河新媒体等网路媒体向社会求助，寻求帮助，均无线索。时间一直到2月27日，才有转机。在2月27日我大伯遇到一位好心人收留， 这位好心人就是冷水中学老师何毓升，当时收留时我大伯又渴又饿，脚走肿了，也没找到回家的路。何老师通过交流大致了解到这是一位走失的聋哑人，于是端来热气腾腾的饭菜和洗脚水，让我大伯泡了个脚吃了饭，由于我大伯是聋哑人，且不会写字，何老师于是打了电话报警，派出所接到电话，跟我家人的报警走失资讯一比照，确认了我大伯的身份，便和我家人联络了。家人见到大伯后十分感谢何老师，但是何老师就谢绝了我们的红包和礼物，只说这是自己应该做的事情。说谁遇到这样的情况谁都会伸出援手相助。何老师这种助人为乐的精神真是值得我们学习。我们一家人会牢记何老师的话，在今后的生活中将会竭尽全力帮助那些需要帮助的人，延续助人为乐的精神。

　五

倾情相助，大爱无疆

致长郡教育集团湘阴城东学校全体领导、老师、同学的感谢信

尊敬的夏电收董事长，全体学校领导、老师，亲爱的同学们:

大家好!

我是八年级1510班原班主任李勇老师。我原本可以和老师同学们一样，愉快地工作学习，尽情地享受优质的教学。可无奈天降噩运，我16岁，就读于湘阴一中高二1806班的女儿李伊宁突患顽疾，先后在中南大学湘雅医院和北京积水潭医院检查，被确诊患恶性骨肿瘤——骨肉瘤。

这如晴天霹雳的诊断报告，让我们全家陷入了无尽的悲痛与打击之中。医生明确地告诉我们，此病疗期长，费用高，风险大，时间至少10个月以上，花费要上百万，护理不好易转移或复发。对于一个妻子下岗多年而无固定收入的普通中学教师家庭而言，纵使倾家荡产，几尽洪荒之力，我也负担不起这如天价的医疗费用。但女儿病情紧急，需立刻住院治疗，我还来不及书面向上级领导请，便于正月初四匆忙赶上北京积水潭医院，费近半月周折，终于2017年2月8日办理了住院手续，并于2月15日开始第一次化疗，如今住院一个多月了……

正当我们为钱一筹莫展，几近绝望之时，是电总第一时间大年三十送来了安慰，当即表示：工作先放下，救孩子要紧。并全力支援我安心带女儿来京治病。王建平校长也急我所急，妥善地安排好了我的工作移交，解除我的后顾之忧，并及时向上级领导机构反映情况，帮我申请特困教师补助。

开学后，学校工会，团委陆续打来慰问电话，转达领导老师们的深切同情与问候，特别令我感动的是，校团委在电总和校领导的指示安排下，大势宣传发动各年级各班学雷锋，献爱心，我们的班主任更是为筹款亲力亲为，发动全校师生及家长们纷纷慷慨解囊，倾情相助。目前我们已收到爱心善款207668元。

敬爱的老师，亲爱的同学们，您辛苦了!衷心地感谢你们，正是你们一句句深情的问候，一份份深切的关怀，一笔笔充满爱心的善款，化作成我们全家战胜病魔的信心与动力，让我们坚信人定胜天，奇迹再现!病魔无情，但大爱无疆，我女儿李伊宁接受医治的过程虽然漫长难熬，但她是的，因为一路上有所有老师同学和家长们不离不弃的陪伴!

衷心祝愿殿总，领导老师们身体健康，工作顺利;同学们学习进步，再创辉煌!

此致

敬礼!

怀来县官厅镇旅游怀来县官厅湖照片

从温度上看，北京年平均气温超过12摄氏度的有三个地带，从海淀的东部向南至丰台、大兴、房山交界处；从海淀中部经石景山东部到房山东北部；房山南部山前。1月份是京城最冷月，在1月份中最冷的地区是延庆县海坨山、门头沟区东灵山，平均气温最低达到零下17摄氏度，而最热的地区在零下4摄氏度以上，分布在海淀中部向西南到房山区张坊沿山前一带。

7月份是京城全年最热的月，北京平原地区平均最高气温在31摄氏度以上的有三处地区：昌平、海淀交界处，房山平原中部，怀柔中南部；温度最低的地方是延庆县海坨山，月平均气温为13．4摄氏度；在一天之中温度变化最大的地区有延庆川区、潮白河河谷、门头沟清水河谷等，日气温可相差16摄氏度。

从降水量上看北京，年降水最多的地点在平谷东南山的迎风坡，降水量达到1000毫米；降水最少的官厅水库，年降水量为400毫米。

北京市可分成多雨、中雨、少雨三类区域：多雨区降水在700毫米以上，包括以平谷四座楼为中心的平谷、密云东部山区，平谷南山和四座楼的迎风坡很多地区降水量达到900毫米以上；以怀柔的八道河、密云的云蒙山、石城为中心，降水多在800毫米左右；门头沟东侧、海淀西山、房山西南部、拒马河西侧。少雨区年降水量在550毫米以下，包括两个区域：西从门头沟的齐家庄一直向东北延伸至延庆、康庄、白河堡、花盆一线的西侧；怀柔区汤河两侧。

我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

1.怀来县官厅湖

还有北京周边山不多，有山的地方比较偏僻。父母年纪大了，所以这最好离医疗和购物方便的地方近一些。可以考虑近水，不一定依山。个人观点，如有不理解请见谅我不喜欢它。

2.怀来官厅湖吃鱼的地方

北京15大钓鱼地点北京野生钓鱼地点这些地方都是钓鱼的好去处。

北京哪里是钓鱼的好地方？上庄水库、沙场水库、金海湖、骆马湖、野鸭湖、青龙湖公园.其中，上庄水库位于北京市海淀区上庄镇。水库里的鱼种类繁多，有鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、鲶鱼、青鱼、鳜鱼等，其中最大的鲤鱼可达5公斤以上，最大的鲤鱼可达50公斤。本文盘点了北京15大钓鱼去处，希望对你有所帮助。

北京15大钓鱼胜地

1.上庄水库

上庄水库位于北京市海淀区上庄镇，毗邻国家翠湖湿地公园，距市区30公里。由旧河道拦水而成，全长约4公里。库区蜿蜒曲折，宽度不一。上庄水库和稻香湖是一桥之隔的同一条水道，水体相连。由于上游湖段水浅，下游水库段水深，鱼类常年从上游游艺机来库区筑巢繁殖，鱼类密度自然比其他大型水库大。

地址：北京市海淀区上庄镇

2.沙场水库

距离密云县城20公里的沙场水库，水库深达35米。湖面宽阔干净，湖面随风轻轻荡漾。湖岸的沙子很细，所以被称为沙场水库。因为周围山不高，坡平缓，植被茂密，所以野鸟很多。自驾钓鱼把水库里鲜美的黑鱼和鲶鱼洗干净。秋天，你可以在这里选择李子、酸枣、板栗和蘑菇，你可以充分体会到农民的幸福秋天的收获。

地址：北京市密云区纱厂街

3.金湖风景区4A风景区，国家生态旅游示范区

金海湖原名海子水库。与其他水库相比，这里的环境和鱼类都得到了很好的保护。这里鱼类种类丰富，有鲶鱼、鳜鱼、势利鱼等，被北京的野钓爱好者视为野钓胜地。除此之外，金海湖三面环山，群峰林立，风景秀丽，自然人文景观数十种。交通：从三元桥沿京顺路行驶18公里到平谷县城，然后乘坐918路公交车，换乘9路城乡风景小巴即可到达平谷市区。

地址：北京市平谷区金海湖镇平吉路

4.罗马湖

罗马湖拥有300多亩的天然水域，景色十分迷人。是垂钓者最理想的垂钓之地。随着越来越多的高端项目在——落地生根——世外桃源、水清亭、龙虎山.这个季节来罗马湖吧。除了钓鱼烧烤，湖边还有一片秋天的果树林，挂着最后一批秋霜的桃子苹果.无论你的胃还是你的车，你都可以满载而归。自驾：走京承高速后沙峪出口，向东转罗马环岛，看到湖200米左右左转。

地址：北京市顺义区

5.野鸭湖国家湿地公园国家生态旅游示范区4A景区

胡亚湖里有很多黑鱼，是玩芦芽鱼的好地方。同时，野鸭湖是中国北方最大的湿地鸟类自然保护区，也是北京唯一的湿地鸟类自然保护区。据说这里聚集了30万到40万只鸟，近250个物种。即将到来的11月中旬也是去野鸭湖观鸟的最佳时间。自驾车：从八达岭高速公路康庄出口下高速，直行，跟着路标走。

地址：北京市延庆区康业路

6.青龙湖公园3A景区

北京青龙湖公园位于北京郊区丰台区王佐镇，是最近的一盆清水去北京。它集健身、休闲、、度于一体，为人们提供了一个乡村休闲的去处。公园以田园休闲为特色，依山傍水，林木葱郁，绿草如茵，绿化面积达80%，常年植被茂盛，树木种类繁多。看着远处如画的青山，峰峦美不胜收，湖面平静宽阔，碧波荡漾。早晨，太阳照绿，傍晚，龙湖发光。春天，成群的天鹅、白鹭、鸭子经常在湖中嬉戏，生态环境十分优美。

地址：北京市丰台区王佐镇拐村西

7.后河(延庆县河)

交通便利，柏油路一直延伸到山根。很多去后河的人都会沉迷其中。在后河的峡谷峭壁中，保存着较为原始的自然景观。它秋天去那里洗肺真是太美了。秋天去后河钓鱼烧烤绝对是完美的一天。呼吸着潮湿凉爽的空气，四周一片寂静。喜欢听水库里大鱼扑腾的声音，看着听着贪婪的眼神。自驾：走八达岭高速，出延庆，再去9公里外的龙居山庄。向北爬山，中速到达后河，大约需要一个半小时。

地址：北京市延庆区西北部海驼山东侧

8.十三陵水库国家水利风景区

十三陵水库位于北京市昌平区，距离北京市区40公里，是最容易抓鱼的地方。群山环绕着水库，尤其是北岸高耸的邙山。宽阔的水面倒映着群山，给人出平湖的高峡。在山脚与水面的交界处，水湾水湾众多，景色幽静宜人。水库的面积是颐和园昆明湖的20倍，而且离十三陵景区很近。露营后，你可以去那里参观，感受明十三陵的雄伟和神秘。

地址：北京市昌平区十三陵水库

9.雁栖湖旅游区4A景区

雁栖湖三面环山，北面是杜军，西面是罗红，东面是邓谨。枫树、松柏、火炬树及其灌木都在山上。雁栖湖水质纯净，有鱼、虾、龟等数十种水生动物。多次发现金龟、大鲵等珍贵动物，对水质要求较高的鹅、鹤、白天鹅、淡水鸥等珍稀鸟类经常在湖岸栖息繁殖。

地址：北京市怀柔区淮北延水路3号

10.珍珠湖景区3A景点

珍珠湖位于北京市门头沟区盐池镇竹窝村西北1公里处，永定河官厅峡中段主航道上。是抓白条的好地方。景区东南距区32公里，距北京57公里。1958年在这里修建了竹窝水库，1961年建成。那时候叫竹窝水库，也叫55公里因为库区北侧的丰沙铁路站。1968年5月起，门头沟旅游局将其作为旅游景区开放，并更名为珍珠湖。

地址：北京市门头沟区盐池镇竹窝村西北1公里处

11.白河堡水库

白河堡水库是北京最高的水库(海拔560米)，距延庆县城30公里，位于白河干流上。从延庆县城向东北，经过老县城，翻越大佛沿着盘山公路在海拔1000多米的s峰，在群山之间的远处可以看到一个清澈的蓝色湖泊，就像青藏高原上的风景一样。那就是白河堡水库。

地址：北京市延庆区白河堡水库(池昌路北400米)

12.官厅水库

官厅水库的干流是河北省怀来县的永定河，永定河在防洪、灌溉、水利等方面发挥着巨大的作用

海子水库位于北京市平谷县城东18公里海子村附近的冀运河支流干流上。它距离北京市区100多公里。它于1960年10月完工。它于1960年10月完工。总库容1.21亿立方米，控制流域面积443平方公里，是北京市四大水库之一。有主坝、南副坝、溢洪道、电站和两条应急溢洪道。主坝为倾斜粘土心墙土坝，最大坝高40.5米，坝顶长413米。黄金产于北方将军金山，所以水库又叫金海。

地址：北京市平谷区

14.密云水库

密云水库，位于北京市密云县城北13公里，坐落在燕山山脉的丘陵地带。它于1960年9月完工。它占地180平方公里，以密云水库为中心方圆200公里。密云水库，库容40亿立方米，平均水深30米，是北京最大也是唯一的饮用水源。密云水库有两条入库河流，即白河和潮河。密云水库是亚洲最大的人工湖，被称为燕山明珠。水库周围还有一条110公里长的公路，是北京的名胜之一。库区夏季平均气温比市区低3，是避暑胜地。

地址：北京市密云区

15.怀柔水库

京郊重大水利工程之一的怀柔水库，位于北京市怀柔县城四面，蓄水面积12平方公里，总库容1亿立方米。1958年3月9日开工建设，同年7月19日大坝竣工，历时130天。1990年主坝加高后，总库容为1.4亿立方米。水库属于淮河水系，潮白河的支流，位于淮河上游怀九河和怀沙河的交汇处。水库建成后，除了正常的防洪、蓄水功能外，将成为北京市重要的水源和调蓄区，也将是南水北调的节点工程。

:3.怀来官厅湖项目

1.官厅湖水库

2.青年水库

3.云州水库

4.石门子水库

5.七一水库

6.马泉堡水库

7.新宝东沟水库

8.白山水库

9.大营滩水库

10.开阳水库。

最著名的是官厅水库，1951年10月开工，1954年5月竣工。它是新中国成立后修建的第一座大型水库。主要水流是河北怀来的永定河，曾经是北京的主要供水水源之一。

:宣化区64.94.怀来县区域图

1

2.蔚县45.1

3.怀来县37.0

4.涿鹿县33.7

5.张北县29.9

6.桥西区25.6

7.赤城县25.3

8.阳原县25.2

9.桥东区23.5

10.万全区22.3

1.淮安县20.7

19.9、12、康保县

17.6在沽源县，17.6

14.尚义县15.6

15.崇礼区10.3

16.下花园区6.4。

注：以上统计截止日期为2018年12月31日。

其中男性人口2080437人，占50.51%，女性人口2038471人，占49.49%。总人口的性别比例(100名女性，男女比例)为102.06。

5.怀来官厅湖湿地景区管理有限公司

公交线路：怀来880路，全长43.6公里。

沙城站

步行约730米至沙城中学站。

乘怀来，经过7站，到达汽车站。

步行约200米至沙城客运站。

乘坐880路公交车，经过18站，到达官厅湖站。

官厅湖

6.怀来县官厅湖天气预报

我觉得怀来县最有发展潜力。一是有良好的自然环境；二是离北京近。未来将是官厅湖周边的旅游经济带。

7.怀来县官厅湖跨湖大桥位置

官厅湖(水库)位于怀来县，仅一小时从北京开车去。它早就以湖光山色而闻名，现在已经成为北京市民和国内游客休闲避暑的首选。官厅湖(水库)是建国后修建的第一座大型水库中华人民共和国(中国)。这里湖阔，山清水秀，碧波荡漾，垂钓泛舟，交通便利，气候宜人。它是塞外理想的旅游目的地，吸引了大量的中国游客

从涿鹿县流入的桑干河和从宣化县流入的洋河在怀来县沙城西南朱官屯附近汇合，改称永定河。然后向东南流汇入从延庆县流入的妫水河，最后向南流。千百年来，长江下游的永定河一直是一条有害的河流。汛期河水泛滥，咆哮的洪水吞噬了大片良田和村庄，严重威胁着北京和天津。洪水淹没JD.COM八县，在津公路上扬帆远航的惨烈场景，历史上有记载，很多人至今记忆犹新。为了根除水患，官厅水库于1951年10月正式开工。在1953年的洪水季节之前，大坝高高耸立以拦蓄洪水。水库于1954年5月竣工。1956年4月，官厅电厂建成发电。总装机容量3万千瓦。从那以后，洪水已经被根除了。随着改革开放和旅游业的兴起，近年来许多开发商看中了这里，并进行大规模投资。卧牛山、永定河峡谷漂流、墨田公园相继建成。

8.怀来官厅水库附近楼盘

河北位于华北，西部和北部是山区，南部和东部是平原。该省属于温带大陆性季风气候，年均降水量约500mm，水紧缺，人均水量约为全国平均水平的13%。为了留住这来之不易的降水，河北修建了许多水库。这些水库中最大的十个水库是哪几个？下面给大家介绍一下。

最大的水库：潘家口水库

潘家口水库位于河北省唐山市迁西县和承德市宽城满族自治县境内的滦河干流上。水库大坝坝顶高程230.5米，坝高107.5米，库容29.3亿立方米。水库主要用作饮用水源，是引滦入津。

第二大水库：官厅水库

官厅水库位于河北省怀来县永定河干流上，坝顶高程492米，坝高52米，库容21.9亿立方米。修建水库的主要目的是向北京供水，防止永定河的洪水灾害。

第三大水库：岗南水库

岗南水库位于河北省石家庄市平山县滹沱河中游，坝顶高程209米，水库库容15.71亿立方米。这座水库主要是为了防洪而建的。此外，它积聚的淡水可以向石家庄供水，还可以灌溉附近20多万亩农田。

第四大水库：王快水库

块水库位于河北省保定市阜平县沙河干流上，库容13.89亿立方米。修建水库的主要目的是防洪，蓄积淡水灌溉附近农田，为人畜提供饮用水。

第五大水库：黄壁庄水库。

黄庄水库位于河北省鹿泉市滹沱河干流上，正常蓄水位120m，库容12.1亿立方米。水库蓄水的主要目的是在夏季蓄积洪水，此外还能灌溉数百万亩农田，每年提供1亿立方米的新鲜饮用水。

第六大水库：西大洋水库

西大洋水库位于河北省保定市唐县唐河干流上，正常蓄水位140.5米，库容11.31亿立方米。这个水库主要是为了积聚上游的洪水和保护下游而建造的。此外，它还积累淡水，每年为保定提供9000多万立方米的淡水，灌溉50万亩农田。

第七大水库：桃林口水库

桃林口水库位于河北省秦皇岛市青龙满族自治县青龙河上。水库坝顶高程146.5米，坝高74.5米，库容8.59亿立方米。水库主要用于防洪、灌溉和饮用水供应。它还可以生成

大亭水库位于唐山市迁西县滦河干流上。水库大坝坝顶高程138.8米，库容3.37亿立方米。该水库主要是与上游潘家口水库联合调节，向下游供水。同时还能发电，年发电量超过4000万千瓦时。

9.河北省怀来县官厅湖

:东园京西草原盛夏：常沙城北面的一个山脊。最壮观：官厅湖特产：酒桑园葡萄，东园海棠，朱官通大米，沙城北部玉米、土豆、豆角、瓜子。

10.怀来县官厅镇地图

你可以不要开车进来。官厅水库湿地公园位于河北省张家口市怀来县。主要保护怀来县官厅水库和永定河湿地生态环境，总面积13538.85公顷，其中13079.87公顷。是河北省重要的复合湿地，有陆生脊椎动物236种，鸟类191种。

11.怀来县官厅水库

它不我不属于任何地区。它是张家口下的一个县。它它叫怀来县。县城是沙城镇。是张家口比较富裕的县。它在北京附近。官厅水库位于其境内。出了怀来县就是八达岭长城。这里白酒，葡萄酒。葡萄产业发达。长城葡萄酒享有全国声誉。现在官厅旅游也很好。

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。